Ricette
Gelato proteico ai frutti di bosco - Vegan
Gelato proteico ai frutti di bosco Fresco, cremoso e pronto in pochi minuti Vuoi un dessert sano, fresco e ricco di proteine? Questo gelato proteico ai frutti di bosco è l’alleato perfetto per rinfrescarti senza sensi di colpa. Realizzato con frutta fresca, composta 100% frutta Bowlpros e proteine in polvere, è ideale come spuntino post-workout o dolce leggero dopo cena. - Pronto in meno di 5 minuti di preparazione (+ il tempo della macchina gelato)- Alta percentuale di proteine- Senza zuccheri aggiunti Ingredienti per 1-2 porzioni 100g di fragole fresche 100g di mirtilli freschi 50g di composta more e fragole Bowlpros 100g di drink proteico bianco al naturale o yogurt vegetale 50ml di acqua 10g di proteine in polvere (facoltative) 3g di gomma guar Procedimento Inserisci tutti gli ingredienti nel bicchiere della tua macchina per gelato (o nel Ninja Creami) e mescola bene - in alternativa puoi usare un frullatore e aggiungere dei cubetti di ghiaccio. Avvia 1 giro in modalità gelato, aggiungi un goccio di latte se serve, e poi 1 giro in modalità Light Ice Cream per ottenere la cremosità perfetta. Servi subito oppure conserva in freezer in un contenitore ermetico. Consiglio extra: Aggiungi una cucchiaiata di Granola Cioccolato e Lamponi Bowlpros per un contrasto irresistibile.(Ricetta di behealthy_whatelsa)
Saperne di più
Porridge gelato - Cacao e Arachidi
Porridge Gelato: La Colazione SANA e GOLOSA Sei alla ricerca di un modo per iniziare la giornata con il sorriso, senza rinunciare al gusto e alla leggerezza? Noi di Bowlpros abbiamo la soluzione perfetta: il Porridge Gelato! Questa ricetta è l'ideale per chi vuole una colazione sana, un dessert light o una merenda bilanciata e completa. Perché Amerai il Nostro Porridge Gelato? Colazione completa: I fiocchi d'avena ti forniscono energia a lento rilascio, mentre lo yogurt e la banana apportano vitamine e minerali. Facile e veloce: Pochissimi passaggi per un risultato sorprendente. Noi di Bowlpros crediamo che il benessere passi anche dal gusto. Ecco perché questa ricetta è pensata per deliziare il palato senza compromettere la tua dieta equilibrata. Ingredienti (per 1 porzione) Fiocchi d'avena baby 40g (ideali per una consistenza cremosa) Acqua calda 40-50 ml Yogurt 100% cocco 120g (per una base super cremosa e un tocco esotico) Latte vegetale 50 ml (mandorla, avena, soia... scegli il tuo preferito!) ½ banana (meglio se matura, per una dolcezza naturale) 1 cucchiaino di miele o sciroppo d'agave (per dolcificare naturalmente, opzionale) Crema Cacao & Arachidi Preparazione In una piccola ciotola, metti i fiocchi d'avena e coprili con l'acqua calda. Lascia riposare per circa 5 minuti, o finché l'acqua non è stata assorbita e i fiocchi si sono ammorbiditi. Questo passaggio è fondamentale per la cremosità! Trasferisci l'avena ammollata in un frullatore. Aggiungi lo yogurt 100% cocco, il latte vegetale, la banana, il miele o sciroppo d'agave e una generosa cucchiaiata della nostra irresistibile Crema Cacao & Arachidi. Poi, frulla tutto. Versa la crema ottenuta in un contenitore ermetico. Metti in freezer per circa 20 minuti. Questo tempo è sufficiente per renderlo denso e freddo come un gelato, senza farlo ghiacciare completamente. Togli dal freezer, versa nella tua bowl preferita e completa con un'altra cucchiaiata della nostra Crema Cacao & Arachidi, qualche pezzetto di cioccolato fondente e una manciata di arachidi croccanti per un tocco in più. La proverai? Taggaci sui nostri social @bowlpros
Saperne di più
Toast di San Valentino
INGREDIENTI BASE 2 fette di pane (circa 50 gr) TOPPINGS Crema Cacao e Nocciola Banana 1 quadratino di cioccolato fondente PREPARAZIONE Scalda due fette di pane in padella. Guarnisci con la crema di Cacao e nocciola, la banana precedentemente tagliata a forma di cuoricini e del cioccolato fondente ridotto in scaglie Grazie alla nostra @feedyour_life per la ricetta!
Saperne di più
Toast proteico al Cacao e Composta di Fragola e Vaniglia
Avete mai sentito parlare dei Breakfast Toast? Provate questa versione 100% Vegan! INGREDIENTI BASE 2 fette di pane (circa 50 gr) TOPPINGS Crema Proteica Cacao e Nocciola Composta Biologica 70% Fragole e Vaniglia Granola Proteica Cacao, Nocciole e Albicocche PREPARAZIONE Scalda due fette di pane in padella. Guarnisci con la protein cream, marmellata di fragole e granola. Grazie alla nostra @feedyour_life per la ricetta!
Saperne di più
Porridge Bowl ai Lamponi
Un porridge perfetto per l'estate ideato dalla nostra @greater_burdock INGREDIENTI 40gr fiocchi d'avena baby 1 cucchiaio di Semi di chia 1 cucchiaio di cocco rapè 2 cucchiai di yogurt di soia Bevanda vegetale al cocco qb 1 scoop di proteine (facoltative) in alternativa 1cc di dolcificante a scelta TOPPING DA PRO Lamponi Freschi Composta 70% Lamponi Granella di pistacchi PROCEDIMENTO Unire gli ingredienti in un barattolo e lasciare riposare una notte in frigo. La mattina trasferire il tutto in una bowl e guarnire a piacere con lamponi freschi, granella di pistacchi e composta di lamponi: risultato assicurato!
Saperne di più
Porridge Cannella e Cioccolato
Porridge speziato al cioccolato ricco di gusto. INGREDIENTI - 30g Porridge Cacao Fondente- 3g cacao amaro- 200ml di acqua- 70g di albume d’uovo- un pizzico di cannella TOPPING PER DECORARE - 10g di Crema Cacao Nocciole PREPARAZIONE Unisci tutti gli ingredienti e cuoci in un pentolino fino a bollore, metti tutto in una bowl e decora con i topping, io ho usato la crema al cacao e nocciole. Creator: @healthyisgoody
Saperne di più
Cinnamonroll Smoothie Bowl - Cannella e Cioccolato
Cannella e mandorle per una colazione dolce INGREDIENTI - 340g banane congelate - 30g Crema 100% Mandorle Siciliane Tostate - 30g Fiocchi di avena baby - 30g uvetta - 4g cannella - 50g latte di cocco almeno 90% TOPPING - biscotti - zenzero candito - grano saraceno - granella di cacao PROCEDIMENTO Metti in ammollo l'avena e l'uvetta così da ammorbidirli, spadella il grano saraceno per renderlo croccante. Unisci tutti gli ingredienti in un frullatore e guarnisci con i topping!
Saperne di più
Smoothie Bowl Cioccolato e Caffè
Fresca, croccante e dolce al punto giusto, provala anche tu! INGREDIENTI - 2-3 banane congelate - 50ml di latte di cocco (dal 90-100%) - 1 cucchiaio di cacao 100% - 1 o 2 quadratini di cioccolato (a scelta) - 1 cucchiaino di caffè solubile - Sciroppo d'Acero - cannella TOPPING PER DECORARE - grano saraceno soffiato - granella di cacao PREPARAZIONE Versa latte, dolcificante, cioccolato, cacao e mezza banana nel tuo mixer e frulla tutto insieme fino ad ottenere una consistenza cremosa. Scegli la bowl che preferisci, versa tutto al suo interno e inizia a decorare con i topping croccanti, granola, smiles di Cocco e nocciole. Se ti va aggiungi un altro quadratino di cioccolato per un pizzico di dolcezza extra! Creator: @yanny_the_yanny
Saperne di più
Porridge Cocco e Lamponi
Il mix perfetto di freschezza e cremosità, pronto in 2 minuti. INGREDIENTI 50g di Porridge 100 ml di latte vegetale 50 ml di acqua TOPPING PER DECORARE: Kiwi Mirtilli Crema 100% Anacardi PREPARAZIONE In un pentolino aggiungete il porridge, il latte e l'acqua. Una volta raggiunto il bollore abbassate la fiamma e fate cuocere fino a raggiungere la consistenza desiderata. A fuoco spento aggiungete mezza banana schiacciata per dolcificare e un paio di cucchiai di yogurt di soia per rendere il tutto super cremoso! Versate in una bowl e aggiungete topping a volontà! Creator: @greaterburdock!
Saperne di più